と思います。
最近、夜に寝苦しくなってきました。
原因は気温。徐々に上がっています。
しかも、湿度もそれなりに高くなってきましたからね。
また、診察室でお話を聞いていても寝入りばなに落ち着かないお話を良く聞くことがあります。
これも温度と湿度のせいでしょう。
ということは・・・
もうエアコンの出番ですね。
実際に我が家でもすでにこの週末よりエアコンを導入しました。
すると、娘はぐっすりと眠るようになりました。
ついでにわたしもぐっすりと眠れるようになりました。
これは嬉しい誤算です。
もしもエアコンのクーラーをつけるのが心配であれば、
除湿・ドライにするだけでも違います。
あとは寝るとき1時間だけ、タイマーをかけて寝ること。
さすがに一晩中だと寒いですし、電気代の無駄になりますから。
また、途中で起きたらその後1時間だけつけるようにして下さい。
まあ、窓を開けるのでもいいのかもしれませんが、
今の時期は気温が下がるとともに湿度が上がっていくので、
結果的にムシムシする状態はあまりかわりません。
なので、エアコンの方が良いかな。
と思います。
試してみてください。
コメントを残す