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〒180-0002 東京都武蔵野市吉祥寺東町2丁目11-2 伊藤ビル1F
外来でしもやけの患者さんを見ることが増えてきましたね。
冬です。
しもやけですが、気温は0度以上のときにも見られる病気です。
意外でした？
皮膚が凍りついて障害を起こすのではなく、寒さにより血流が低下して損傷を起こすためです。
肌感覚として気温5度以下になるとき、もしくは気温10度以下の雨のときに見られる印象を受けますが、とうとう今年もその温度になってきたようです。
多くの場合は小学生くらいまでの小さな子に起こるのですが、循環の悪い高齢者でも起こることがあります。特にしもやけのなりやすさは遺伝するので家族や兄弟にしもやけになって事がある人は要注意ですね。
場所は晴れた日であれは耳や手袋をしない指。雨の日だと更に足の指も出てくることが多いようです。つまり末端部分ですね。
予防はまず温めること。そして乾かすこと。
逆に言えば冷えて濡れたときにはその状態から早く抜け出すことも大事になります。
耳あて、手袋、厚手の靴下やしっかりとした靴をはくようにしてください。
冬の病気、しもやけ。
しっかりと予防して対処していきましょう。
インフルエンザの季節がやってきました。
学級閉鎖などの話もニュースになっているようです。
現在当院ではインフルエンザワクチンの夜間接種を行っております。
13歳以上の当院の診察券をお持ちの方でしたらどなたでも大丈夫です。
月曜日から金曜日の午後夜間の診療枠に時間を合わせて受付予約を行っております。
月曜日、金曜日においては夜間午後7時（19時）までの受付となります。
金額は3500円となっております。
なお、65歳以上の方は所定の予診票を持参いただくことで全額公費負担での接種を行えます。
学校や仕事の都合で夕方まで受診できないという方はぜひご検討ください。
また、ワクチンの接種は原則1回となりますが、2回めの接種も可能です。
感染を特に気をつけなければ行けない方は2回めの接種も検討してみてくださいね。
今朝なんとなくテレビを見ていたらそんなお話がありました。
そうなんです、リップクリームはすぐに取れていなくなってしまうのです。
職業柄、赤ちゃんの診察を行っていますが、赤ちゃんのほっぺたと口の周りはだいたい荒れています。
スキンケア指導を行って治療を進めて行くのですが、同時に診察を行いながら問診も行います。
一日何回ほっぺたを保湿していますか？
と聞くのですが、荒れている子と落ち着いている子では回数に明らかに差が出ます。
一桁か二桁か？
簡単に言うとそんな感じですね。
回数が多ければそれだけカサカサが予防できるというのが印象です。
次に診察を行いますが、口の周りのカサカサについてはどうでしょうか？
乾燥している子に聞いてみます。いつ保湿しましたか？と
こちらもカサカサしている子としっとりしている子では大分答えが異なります。
1時間ではかさかさ。30分未満ではしっとり。
大まかに分けるとそのような違いが見られるようです。
つまり、30分以上間を開けないで保湿を行うということは一日10回以上保湿するということであり、
それ以上とそれ以下ではお肌の乾燥状態には大きな違いができる。
ということが見えてきます。
こちらの原則は当然大人にも当てはめることができるでしょうね。
大人のお肌は赤ちゃんよりもしっかりとしていますのでそこまで極端な差は出ることはありませんが、
同様の傾向は出てくるでしょう。
一日10回とは行かないまでも極力回数を多く保湿することがお肌のコントロールの上では
大事なことでしょうね。
赤ちゃんに教えてもらった大事なこと。
顔の保湿は何回も行ったほうが良いでしょう。
朝起きたらのどが痛いんですよ。
なので、加湿器を稼働しました。
その後皮膚の調子も少し良くなったみたいです。
冬場の喉の痛みの原因はやっぱり湿度なんでしょうね。
内科ではないので具体的なデータは持っていませんが、皮膚の乾燥と同時期に喉の痛みも出るような印象を受けますね。
大体エアコン無しで湿度が40%以下、エアコンつけて30%以下といったところでしょうか。
もうそろそろ加湿器は本格稼働したほうがよさそうです。
気温は日中はそれなりに上がっていくようですが、湿度はもう冬になっているということでしょうね。
きっと。
しっかりと準備して感想を予防していきましょうね。
冬になってきましたねえ。
ほっぺたのカサカサで受診される子が増えてきました。
一般的に湿度の下がる冬期間、ほっぺたのカサカサの悪化する子は非常に多いです。
よく見てみると粉を吹いていて、なんとなく色が白っぽく見えるのが特徴なのですが、
今年のほっぺたは白くなくて赤いのが特徴なんです。
ただ触ってみるとカサカサしているんですね。
りんごほっぺといえばそれに近いのかもしれませんが。
原因は多分マスクの擦れ、マスクの中の蒸れ。
それが刺激となり、乾燥＋軽い湿疹で赤くしているだろうと推測されます。
ということは例年よりも症状が少し強いっていうこと？かもしれません。
例年は乾燥だけですから。
つまり痒くなる可能性もそれだけ高くなっているというわけなんですね。
早めに治療開始しないと引っ掻いてどんどんこじらせることもある湿疹ということになります。
ほっぺたのカサカサ。早めに見つけてしっかりと治療をしてあげたほうが良さそうです。
寒くなりましたねえ。
洗い物も当たり前のようにお水からお湯に変えて行っていますが、
併せて指のケアもしっかりと始めていきましょう。
一般的に水に比べてお湯の方が皮膚の脂分を持っていってしまいます。
そのために指の乾燥がよりいっそう進んでしまうことがわかっています。
皆さん冬に入って手荒れで受診をされますが、お話を聞いてみると
きっかけとして洗い物をお湯に変えたタイミングで悪化していることも多いのです。
その方に最初のお話をするとびっくりされる方も多くおられます。
意外に知られていないんですよね。
洗い物をお湯に変えたら指先を守る意味でもしっかりと手袋をつけて食器を洗う。
冬に忘れずにやっていきたい指先のケアになります。
お気をつけくださいね。
今朝、起きると喉がなんとなくいがいがします。
家族に聞いても喉のあれが出てきたみたいと。
ということは、冬の乾燥が本格化してきたということですね。
確かに気温表を確認すると日中の湿度が50%を切るようになってきました。
こちらの湿度、朝夕に暖房をかけるともっともっと下がっていきます。
外来で観察していると、乾燥肌の悪化の状況は湿度50%が一つの目安になっています。
どうもそのラインを超えてきたようです。
さあ、加湿器の準備を始めましょう。
そして乾燥肌のケアを今のうちから始めておいたほうが良さそうです。
準備、準備。
今日の外来、小さなお子さんのお久しぶり受診が多かったです。
乳児期には一年中乾燥傾向のある子どもたちも年齢が上がってくると
皮膚がしっかりとしてくるので夏場は湿疹がなくなります。
ただ、秋冬には湿疹の悪化が見られるようになるのですが、
どうもここのところその悪化が多く見られるようになってきました。
この季節に湿疹が悪化するのは普通にあることですので、
まずは対処することを考えていきましょう。
早めに受診。早めに治療開始。
大事なポイントですね。
今週、吉祥寺の東急百貨店にワークマン女子が入るとニュースになっていましたね。
メーカーさんのサイトはこちら。
メディアでもよく取り上げられるようになりましたが、
作業着を高機能化し、町中でも着られるように、誰でも着られるように
進化させたものと考えています。
その少し前にはスポーツウエアのファッション化もありましたし、
幅広い業界からの流入があるようですね。
そして高機能化も進んでいるように見えます。
夏は速乾性や汗の匂い抑制などもありましたでしょうか？
ときにこれからの季節については保温、防寒といったものが機能性の主体となるのでしょう。
保温防寒自体はありがたいですし、積極的に取り入れても良いかと思います。
しかし気をつけてほしいのは逆に室内の温度の高いところでは発汗してしまうということですね。
室内に入ってすぐに脱いで体温の上昇を抑えるなどの対策が必要になることもあります。
実際、皮膚科の診察をしていると数年前よりも明らかに大人の汗疹がふえてきたように思えます。
症状自体は軽くしっかりと治療すればすぐに収まるのですが、市販薬などでかぶれてしまい、
逆に長期化してしまうケースも有りました。
汗疹といえば夏というわけでもないようで、冬場もしっかりと汗の対策を
行っていく必要がありそうです。
欲を言えば朝起きたとき、帰宅直後のシャワーは冬場もしっかりと行っていきたいものです。
冬もしっかり汗の管理をしていきましょう。
明日、雪ですってねえ？？？
どうなるかわかりませんがとにかく準備だけはしておいたほうが良さそうです。
ということで皮膚科らしくしもやけの予防のお話です。
とにかく予防大事。
というか治療法あまりいいのは無いんですよね。
まずスケジュール管理ですね。
出かけないのが一番のリスク管理になります。
転倒事故などのリスクも減らせますしね。
必要な物品等は本日中に購入しておくと良いでしょう。
どうしても出かけないといけない人も短時間に減らした方がいいですし、
可能でしたらスケジュールの変更も検討しましょう。
次に靴の準備。
冷えない靴を準備しましょう。
普通のスニーカーや革靴はNGです。
まず生地が厚いこと、ついで濡れないこと。
冬用のブーツ、山用の靴などあれば準備しましょう。
雨の日用のゴム長靴でも通常の靴よりはだいぶリスクを下げられます。
あとは靴は予め温めておくといいですね。
お部屋に上げてしまいましょう。
なんでしたらこたつに入れておくのもOKです。
これだけで冷え方は変わってきますので。
あとは靴下も同様です。
一般の靴下よりは山用もしくは冬用の靴下の使用を検討しましょう。
こちらも予め温めておくとなおよし。
あとはでかけた先で濡れた靴下を変えられるように
予備を1足か2足用意するといいかもしれません。
しもやけのリスクは足が一番ですが、それ以外にも手指、耳にもリスクがあります。
同様に山用もしくはスキー用・冬用の装備を確認して準備すること。
手袋・耳あてなどもしっかりと外出時には装備することなど気をつけていきましょう。
あとはしっかりと寝ること。
あわてなーい。いそがなーい。
慌てて水たまりにハマって濡れると一気にしもやけになりますからねえ。
あとは寝不足だと末端部の循環が悪くなっている可能性もありますから。
前日は早寝。当日は時間に余裕を持ってゆっくりと準備することが意外に大事です。