しもやけへのスキンケアはどうすればいいの？
ということで今回もしもやけの話を続けていきましょう。
しもやけの発生を予防するためのスキンケアのお話です。
しもやけのスキンケアの基本は？
大きく分けて2点あります。
・濡らさないこと
・冷やさないこと
ですね。これが基本になります。
あとはどのようにしてその目的を達成するかです
濡らさないこと
まず大事なのは濡らさないことです。
塗れると濡れないとではしもやけのでき方は大きく変わるように思えます。
対応は簡単で防水すること。これにつきます。
蒸れることで汗をかいてしまい、濡れることというのはなくはないのですが、
頻度は少ないです。
なので、しっかりと防水して濡らさないことが大事になります。
・替えの靴下を用意すること
・濡れない靴を準備すること
がよい対応となるでしょう。
足が濡れるのは靴下が濡れるから。靴が濡れるからというわけですね。
靴下はシンプルに交換できる準備をすることで対応できます。
学校に、職場に替えを一つもっていきましょう。それだけでリスクは大幅に減らせます。
濡れない靴を用意することも大事です。
長靴でも十分ですが、防寒性の高いものを準備してもよいでしょう。
防寒性が高くても耐水性が低いものだとしもやけになってしまうのが難しいところですが…
そこで活躍するのはスノートレーナー、通称スノトレです。
簡単に言うと雪国用のスニーカーですね。
一般のスニーカーよりも防寒性、耐水性に優れたものになります。
東京ではほとんど見かけませんが、雪国では普通に売っています。
こういうの。
https://amzn.to/4hYjots
東京でもしもやけ予防に売ってくれればいいんですけどねえ…
冷やさないこと
もう一つのポイントは冷やさないこと。
しっかりと保温することも大事です。
足元の保温については専門家がたくさんいるのでそちらにお任せしたほうがよさそうです。
その専門家はだれかというと、
山屋さんですね。
吉祥寺だと石井スポーツ、モンベルなどの登山用品を扱っているお店がたくさんあります。
そこには足の保温グッズが多く展示されていますので、そちらを確認したり、
店員さんに聞いてみてもいいかと思います。
あとはビクトリア、アルペンなどのスキー用品屋さんも同様ですね。
どちらのお店にも足元保温グッズがたくさんありますので、
確認していただくとよいのではないでしょうか？
最近はモバイルバッテリーを電熱線につないで保温するような機材もありますから、
いろいろと聞いてみてください。
あとはドラッグストアで足元用のホッカイロを用意しても良いでしょう。
ただ気を付けてほしいのは低温やけどです。
熱くなりすぎないように、必ず靴の中用の製品を購入してくださいね。
この二点、濡らさない・冷やさないというのは予防のスキンケアでは大切なポイントとなります。
しっかりと予防していくことは大事なのです。
